permainan lari karung piramida

BAB 1

PENDAHULUAN

1.      Latar belakang   

Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga yang harus dijaga agar kita dapat terus bertahan hidup di dunia ini. Kesehatan sangatlah penting. Karena kesehatan itu tidak dapat dibeli dengan uang. Kita sendirilah yang harus bertanggung jawab terhadap kesehatan kita. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatan. Salah satu cara menjaga kesehatan ialah dengan berolahraga secara teratur.

Olahraga merupakan bagian kegiatan yang dialakukan sedemikian rupa sehinggga jantung cukup terbebani. Olah raga mempunyai peran penting bagi kesehatan tubuh maupun organ tubuh manusia lainnya. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan. Kita dapat memilihnya sesuai dengan selera atau kebutuhan kita karena setiap jenis olahraga mempunyai manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan.

Walaupun berolahraga itu penting, tetapi masih banyak orang yang belum menyadarinya. Banyak penyakit yang bersumber dari pola hidup yang salah, seperti kurang bergerak dan berolahraga, serta kurang istirahat dan lupa makan. Orang-orang beralasan, mereka terlalu sibuk untuk berolahraga. Padahal olahraga sangat dibutuhkan.

            Oleh sebab itu menimbulkan kegemaran/ rasa suka untuk tetap berolah raga sangat perlu karena pada saat sekarang ini banyak sekali hal-hal lain yang mempunyai pengaruh sangat kuat untuk menimbulkan rasa malas dalam berolah raga, sehingga saat ini di ciptakan berbagai macam bentuk permainan yang menarik yang intinya agar kita mau untuk berolah raga. Salah satu permainan yang akan dibahas di dalam makalah ini adalah permaianan Lari Karung Piramida.

2.      Rumusan Masalah

            Adapun rumusan masalah berdasarkan latar belakang di atas adalah sebagai berikut.

1)      Bagaimana sejarah permainan lari karung piramida ?

2)      Apa saja sarana dan prasarana yang digunakan dalam permainan lari karung piramida ?

3)      Bagaimana peraturan dalam permainan lari karung piramida ?

4)      Bagaimana cara bermain permainan lari karung piramida ?

5)      Apakah manfaat yang didapat dari bermain lari karung piramida ?

3.      Tujuan

      Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah sebagai berikut.

1)      Untuk mengetahui sejarah permainan lari karung piramida.

2)      Untuk mengetahui sarana dan prasarana yang digunakan dalam permainan lari karung piramida.

3)      Untuk mengetahui peraturan dalam permainan lari karung piramida.

4)      Untuk mengetahui cara bermain dalam permainan lari karung piramida.

5)      Untuk mengetahui manfaat yang didapat dari bermain lari karung piramida.

4.      Manfaat

            Adapun manfaat penulisan makalah ini adalah sebagai berikut.

1)      Dapat menambah pengetahuan penulis tetang permainan dalam olahraga.

2)      Menambah daya kreativitas untuk mengkreasikan permainan baru dalam olahraga.

3)      Memberikan wawasan bagi pembaca tentang permainan dalam olahraga.

BAB 2

PEMBAHASAN

1.      Sejarah Permainan

Permaianan Lari Karung Piramida ini tidak memiliki sejarah karena permainan ini merupakan permainan yang dibuat sendiri oleh penulis. Permainan ini dinamakan Lari Karung Piramida karena disesuaikan dengan proses permainannya. Adapun proses permainan dalam permainan Lari Karung Piramida adalah pemain yang berada di barisan terakhir terlebih dahulu berlari zigzag melewati barisan pemain yang berada di depannya dilanjutkan berlari menggunakan karung, kemudian pemain mengambil Aqua gelas menggunakan mulut setelah itu menyusunnya menyerupai bentuk piramida. Permainan ini merupakan permainan berkelompok yang memiliki anggota yang jumlah dari masing-masing kelompoknya sama yakni 5-10 orang.

2.      Sarana dan Prasarana

1)      Sarana

Adapun sarana yang digunakan dalam permainan Lari Karung Piramida  adalah :  

a.       Peluit

b.      Tali raffia

c.       Karung

d.      Air Aqua gelas

2)      Prasarana

Prasarana yang di butuhkan adalah lapangan yang berukuran panjang 13 meter dan lebar 8 meter. Lapangan itu di bagi menjadi  lintasan dan 3 pos untuk setiap lintasan.

	6 m
	6 m
								2 m

 

3.      Peraturan Permainan

Adapun peraturan permainan Lari Karung Piramida ini adalah sebagai berikut:

1)      Pemain di bagi menjadi 4 kelompok  dengan jumlah yang sama banyak   (5 orang).

2)      Semua pemain berada di belakang garis start perkelompok di tempat yang ditentukan (pos 1) sebelum permainan dimulai.

3)      Pemain mengikuti permainan dengan baik.

4)      Pemain tidak boleh melakukan sesuatu hal yang bisa membahayakan rekan peserta yang lain.

5)      Pemain di larang keluar melewati lintasan lawan.

6)      Pemain harus bersikap sportif dan menyetujui peraturan yang sudah di sepakati bersama. Jika ada pemain yang tidak mematuhi peraturan yang ada, maka pemain tersebut dianggap dis dan secara langsung kalah dalam permainan.

7)      Pemain yang menyelesaikan permainan paling pertama maka akan mendapat juara 1 begitupun selanjutnya.

8)      Jika ada pemain yang menyelesaikan permainan bersamaan akan di nilai dari banyak kesalahan yang di buat, pemain yang paling sedikit melakukan kesalahan maka pemain tersebut yang menjadi juara.

4.      Cara Permainan

1)      Peserta terlebih dahulu berada di pos 1 dan berbaris dengan jarak antar pemainnya + 1 meter.

2)      Begitu peluit di bunyikan pemain yang berbaris di paling belakang memulai permainan terlebih dahulu dengan cara berlari zigzag diantara pemain di depannya sampai di pos 2.

3)      Setelah pemain sampai di pos 2, pemain mengambil karung dan dilanjutkan dengan berlari dengan menggunakan karung sampai di pos 3.

4)      Setelah sampai di pos 3, pemain kemudian mengambil Aqua gelas yang ada di pos 3 dengan mulut lalu peserta kembali ke pos 2 dengan lari karung kemudian menaruh karung dan kembali ke pos 1 untuk menyusun Aqua gelas menggunakan mulut menyerupai bentuk piramida.

5)      Setelah pemain selesai menyusun Aqua gelas pemain memberikan suatu kode dengan mengangkat kedua jempol sebagai tanda bahwa permainan dilanjutkan oleh pemain selanjutnya. lalu permainan diteruskan oleh peserta selanjutnya hingga peserta yang terakhir.

6)      Kelompok yang pertama menyelesaikan menyusun Aqua gelas menyerupai piramida kemudian bersorak ”Hore…” maka itulah yang menjadi pemenangnya.

5.      Manfaat Bermain

               Adapun manfaat yang dapat diperoleh dari pelaksanaa permainan Lari Karung Piramida adalah sebagai berikut:

1)      Aspek Fisik

Terjadi peningkatan berbagai aspek fisik yang terkandung di dalamnya seperti:

a)      Daya tahan

Dengan melewati rintangan ini sampai ke finis ,berarti terjadi peningkatan daya tahan.

b)    Kecepatan

Dengan melewati semua rintangan yang ada dapat meningkatkan kecepatan.

c)    Kelentukan

Dengan melewati semua rintangan yang ada berarti peluang untuk melakukan gerakan cukup luas dan bebas.

d)   Reaksi

Dengan berbagai rintangan dan halangan yang disediakan dalam perlombaan ini membuat peserta tergugah dan antusias untuk melakukannya dan juga memberikan antisipasi untuk melewati semua rintangan.

2)      Aspek Mental

Terjadi peningkatan berbagai aspek mental yang terkandung di dalamnya seperti:

a)      Kejujuran

b)   Sportifitas

c)   Disiplin

d)   Percaya diri

e)   Kecepatan berpikir

f)   Menghilangkan rasa takut

g)   Tanggung jawab

h)   Kepribadian

i)    Imajinasi

3)  Aspek sosial

Terjadi peningkatan berbagai aspek fisik yang terkandung di dalamnya seperti:

a)Kerjasama

b)   Menjalin persatuan antara sesama

c)   Saling menghormati

d)   Saling menghargai satu dengan yang lain

e)   Tolong-menolong

f)   Interaksi yang baik dengan komonitas yang ada

7)      Aspek spiritual

Terjadi peningkatan keyakinan kita terhadap Tuhan Yang Maha Esa dengan bisa memahami perbedaan, mensyukuri segala karunia yang diberikan itu artinya terjadi peningkatan keyakinan terhadap Tuhan Yang Maha Esa

BAB 3

PENUTUP

1.      Simpulan

Berdasarkan hasil pembahasan di atas dapat disimpulkan bahwa Permainan Lari Karung Piramida adalah permainan berkelompok yang memiliki anggota yang jumlah dari masing-masing kelompoknya sama yakni minimal 5 orang. Cara memainkan permainan ini adalah adalah pemain yang berada di barisan terakhir terlebih dahulu berlari zigzag melewati barisan pemain yang berada di depannya dilanjutkan berlari menggunakan karung, kemudian pemain mengambil Aqua gelas menggunakan mulut setelah itu menyusunnya menyerupai bentuk piramida. Selain cara permainan, permainan ini juga memiliki berbagai aturan. Adapun manfaat bermain permainan ini yaitu meliputi aspek fisik, mental, sosial dan spiritual.

2.      Saran

Adapun saran yang dapat disampaikan penulis adalah jika kita melakukan suatu permainan hendaknya selalu dapat bermain dengan sportif.